Mann hält sich sein Knie, vermutlich leidet er am sogenannten Läuferknie

Läuferknie – Ursache, Symptome, Behandlung, Vorbeugung

Das Läuferknie entsteht durch eine Fehl- oder Überbelastung des Knies und einer Verkürzung des Tractus iliotibialis. So kommt es zu Schmerzen an der Außenseite des Knies. Vorbeugend wirken das Streching der Beinaußenseiten, gute Laufschuhe und ein passend gewähltes Laufpensum. Zur akuten Behandlung zählt das Eisauflegen, beim chronischen Läuferknie empfinden Patienten Wärme als wohltuend. Allgemeines Das Kniegelenk ist das größte und

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Übergewichtige Frau erhöht Kalorienverbrauch durch Laufen um Gewicht zu verlieren

Kalorienverbrauch erhöhen und Gewicht abnehmen

Sport treiben führt automatisch zu einem erhöhten Energieverbrauch. Dein Kalorienbedarf steigt also. Wenn du nicht an Gewicht verlieren willst, musst du für einen Ausgleich sorgen. Wenn du abnehmen willst, hilft dir der Sport ein Energiedefizit zu erreichen. Neben einer bedarfsgerechten Ernährung ist Bewegung und Sport die effektivste Möglichkeit, überflüssige Kilos loszuwerden oder das Traumgewicht zu halten. Was jedoch häufig beim

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Hand fasst an Achillessehne nach Achillessehnenriss

Achillessehnenriss – Alles was du wissen musst

Ein Achillessehnenriss (auch Achillessehnenruptur) bezeichnet eine Durchtrennung der Achillessehne. Hauptursache dafür ist eine Überbeanspruchung der Sehne durch sportliche Belastung. Charakteristisch für das Auftreten der Ruptur ist ein Knall und tritt meist bei Menschen zwischen 30 und 40 Jahren auf. Da die Achillessehne für das Laufen und Gehen eine unverzichtbare Funktion hat, sollte bei einem Riss der Sehne eine rasche und

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